◎文╱藥師曹淑芳
現代人在忙碌的生活中，出門旅遊是個放鬆心情的好方式。根據統計約有50-70%的民眾旅遊時，有一些身體上的不適，常見的健康問題，包括頭痛、胃痛、暈車、暈船、腹瀉或是小感冒等，雖不是大病痛，但會影響到旅遊的心情。日前接受寶島客家電台專訪，藉由藥師的專業告知民眾，如果能在出發前做好自我藥事照護的準備，相信旅遊會更盡興。
如果本身是慢性病患者，應確保用藥齊備，建議多帶幾天備份藥品，至少要備份一份。用藥紀錄卡隨身攜帶在身上，預防旅遊需要就診時參考。
由於各國對攜帶藥品的出入境管理不同，建議出國前先上網查詢（衛生福利部疾病管制局－旅遊醫學門診），以確保出入境順利。
一般出國旅遊常見的備用藥品，包含口服用藥及外用藥，建議如下：
止痛藥：可緩解各種頭痛（有些止痛藥也有解熱的效果）；止瀉藥：一般輕微的腹瀉止瀉劑；抗生素是適用在旅行者腹瀉（需要醫師處方）；緩瀉劑：可用於短時間的便秘，甘油球也可以備著（對環境不熟悉產生的便秘者適用）；抗組織胺劑：減緩鼻子過敏及皮膚過敏或是對食物產生的過敏現象皆適用；綜合感冒用藥：可緩解一些輕微感冒症狀；鎮暈劑：暈車、暈機、暈船皆使用同種鎮暈劑，有口服及外用貼暈劑；外用藥：防蚊劑、外用藥膏、OK繃、棉棒、酒精棉片等；到熱帶地區可以攜帶防曬用品。比較特殊的藥品：如預防高山症藥品、安眠藥（需要醫師處方）。
無論去哪個國家，建議可準備一組旅遊健康包，備妥個人藥品。小小的留心及預備，能為您的旅程帶來莫大的方便，不致造成旅途中的困擾，影響旅遊的興致。
藥師公會全聯會與寶島客家廣播電台（FM93.7）合作「藥安心、藥安全、藥您好健康」節目，每週邀請一位藥師接受訪談。播出時間自即日起每週五上午9:00-10:00，歡迎準時收聽。
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